加齢による免疫力の低下、あきらめないで！！

No.459　315/365　 毎日ブログ更新中

こんにちは

けんこーやの代表をしています、

”うっちー”こと、

内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です

昨日のブログでは、

免疫力が低下する最大の原因は、

加齢であることをお伝えしました。

でも、だからといって…

あきらめないで！！(笑)

だって…

加齢による免疫力の低下は

防ぐことができますから！

このブログで、

何度もお伝えしていることですが、

免疫機能を司る免疫細胞の約７０％は、

腸の中に存在しています。

そしてその免疫細胞の住処である腸も、

加齢によってその働きが衰えてきます

しかし…

腸は若返らせることが

できるんです

アナタは腸年齢という言葉を

知っているでしょうか

実年齢と比較をした時に、

腸の老化がどの程度なのか

を表すバロメーターです。

わかりやすい腸年齢の測定方法を

ネットで見つけたので、

まずはアナタの腸年齢を見てみましょう

※ 以下、『腸内環境のすべて』から引用

食事関連の質問

　朝食をきちんと食べていない

  食事の時間は、定まっていない

  食事は短時間で済ませてしまうことが多い。

  軟らかい物をあまり噛まずに飲み込む様な食事が多い。

  ヨーグルトやチーズなどの発酵性乳製品をあまり食べない

  肉類中心の食事である

  脂っこい食事が好き

  野菜をあまり食べていない

  外食中心の食事になりがちである。

生活習慣関連の質問

  たばこを吸う

  運動をあまりしない

  睡眠不足である

  寝ている途中で目が覚める

  おならがくさい

  ストレスを多く感じる

  吹き出物が出やすい、または肌が荒れやすい

  年の割に老けてみられることが多い

トイレ関連の質問

  便秘である

  排便しても残っている感じがしてすっきりしない

  下痢っぽい

  便がくさい

  便の形が、ころころした球形である

判定方法

チェック数	腸年齢
1〜4個	腸年齢と実年齢は等しいです。
5〜9個	腸年齢は実年齢より10歳上です。
10〜14個	腸年齢は実年齢より20歳上です。
15個〜	腸年齢は実年齢より30歳上です。

いかがでしたか

チェックが１０個以上のアナタ

かなりヤバいですよ

でもね…

もう一度言いますよ

あきらめないで！！(笑)

では、腸年齢を若返らせるには

どうしたらいいのか

その答えは…

明日のブログで明かします

今日も最後まで読んで下さり、

ありが腸ございます

免疫力アップで

アナタを救います！

それじゃまた明日

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