No.340 282/365 毎日ブログ更新中！！
こんにちは
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
今日は久々に生憎の雨模様
花粉症の人はチョッと楽かな
思い返してみると、たった１ヶ月前は
こんな大雪だったんですよね
実は私ね、
この大雪の2週間ほどの間に、
6ｋｇもヤセたんですよ
まぁ、元々が小デブなので、
6ｋｇヤセたところで、
だぁ～れも気付かんかったケドね…
せっかくヤセたので、
このままダイエットしようかな
…
っても思ったんですが、
やっぱり食べるのが好きだから、
無理しても続かんし…ということで、
間食を完全にやめて、
毎回のご飯も少しだけ減らしました。
そして昨日、久々に体重計に乗ると、
落ちてはいないものの、
ちゃんと6ｋｇ減をキープしてました
ホントはこの頃に戻りたいケドね…
（今から25年前、大学卒業のころです
）
最大の太る原因は食べすぎですが、
この人結構食べるわりに、
あんまり太んないよね…？
そんな人、
アナタのまわりにもいませんか
実は、太りやすいとか、
食べても太らない体質って、
腸内細菌が密接に
関係してるんです！
アナタは、
『デブ菌』とか
『ヤセ菌』って知ってる
ぽっちゃりさんとほっそりさんの、
腸内細菌を比べてみると、
ぽっちゃりさんには『デブ菌』が、
ほっそりさんには『ヤセ菌』の
割合が多いことが判っています。
『デブ菌』は、
ファーミキューテスっていう
悪玉菌の1種で、
腸の中に有害物質をつくります
その有害物質は、
腸から血液に取り込まれて、
血液はドロドロになります
本来血液というのは、
血管を通して細胞に取り込まれて、
栄養と一緒に分解されます。
だけども、
ドロドロ血は浸透圧が低いので、
細胞に取り込まれにくく、
そのまま血流に乗って、
内臓脂肪や皮下脂肪に向かいます
その結果、
血液中の栄養が、
脂肪として取り込まれてしまうんです
当然ですが、
それが繰り返されると…
ハイ、
ぽっちゃりさん決定です
ちなみにぽっちゃりさんは、
免疫力も低くなります
一方の『ヤセ菌』は、
善玉菌であるビフィズス菌の1種、
バクテロイデスという細菌で、
腸内を良好な状態に保ちます
腸の働きを向上させて、
栄養の消化・吸収、
老廃物や有害物質の排出を
スムーズに保ってくれるので、
吸収されやすい状態の栄養分を
血液に送り込みます。
そうなると、血液はサラサラです
サラサラ血は、
全身の細胞に酸素と栄養を
きっちり届けてくれます。
その結果、
代謝が高いヤセ体質になるんです
ですので、
この状態をキープすれば…
アナタも憧れの、
ほっそりさんに
なれるんです
『デブ菌』と『ヤセ菌』の理想の割合は、
その理想の割合にするカギも、
腸内フローラにあります！
腸内フローラを整えることで、
『デブ菌』が減って、
『ヤセ菌』が増えます
じゃぁ具体的にどうすれば…
その方法は、
明日のブログで
教えちゃいますよ～
つーことで、
楽しみに待ってて下さいね
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アナタを救います！！
今日も最後まで読んで下さり、
ありがとうございます
それじゃまた明日