こんにちは
『健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしのお手伝い』
という理念のもと、福井県福井市で
牛乳・乳製品とお水を宅配する会社、
けんこーやを経営しています
内田光紀(ウチダミツノリ)です
17日のこのブログでも書きましたが、
ここ福井でも、インフルエンザが
猛威をふるっています
私の娘たちが通う学校でも、
学級閉鎖や欠席者が相次いでおり、
予断を許せない状況が続いています
インフルエンザをはじめ、
病気になりにくい体づくりには、
免疫力をアップするのが一番です
今までもこのブログでは、
免疫力をアップするポイントを
色んな視点からお伝えしてきましたが、
今日は誰でも、
今すぐにでも始められる、
免疫力アップの方法をお伝えしますね
それは…
笑うことなんです‼
えっ
たったそれだけ
たったそれだけと馬鹿にすることなかれ。
実際にガン治療の現場でも、
笑うことで免疫細胞を活性化させて、
ガン細胞を減少させたという事例もあり、
笑うことが免疫力アップに繋がるのは、
科学的にも証明されてるんです
なぜ、笑うことが
免疫力アップに繋がるのか？
メカニズムはこうです。
私たちが持つ免疫細胞の1つに、
体に悪影響を及ぼす細胞やウィルスを
片っ端から退治してくれる、
NK(ナチュラルキラー)細胞があります。
NK細胞は約50億個もあり
その働きが活発であればあるほど、
感染症や病気になりにくくなると
言われています。
実は笑うことによって、
実は笑うことによって、
このNK細胞の働きが活発になるんです
笑うことによって、
免疫のコントロールをしている
間脳に興奮が伝わって、
情報伝達物質である神経ペプチドが
活発に生産されます。
神経ペプチドは、
血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、
NK細胞の表面にくっついて、
NK細胞を活性化します。
簡単に言うと、
笑うことで作り出される神経ペプチドが、
「ガンバれ～」と声援を送って、
NK細胞がチョー元気になるってことです。
逆に、悲しみやストレスなど、
マイナスの情報を受け取ると、
ＮＫ細胞の働きは鈍くなり、
免疫力も下がってしまいます
とは言っても、
免疫力は強けりゃいいだけではないんです。
免疫力は強けりゃいいだけではないんです。
自己免疫疾患と呼ばれる病気があります。
これはいわゆる、
免疫システムのエラーです。
本来であれば、
体に悪影響のある物質を
攻撃するはずの免疫細胞が、
何らかの原因でエラーを起こして、
自分自身の体まで攻撃することで
引き起こされます。
リウマチや膠原病などは、
このエラーが原因で発症します。
実は笑うことは、
この免疫システムのエラーを防いで、
正常に機能させる効果もあるんです
つまり笑うことは、
免疫力アップに繋がるだけでなく、
免疫システムの正常化にもなるんです
ということで、
当社からも笑いのプレゼントを
笑って、食べて、
楽しく免疫力をアップしましょう
