脚やせでターゲットになりやすいのが太ももの前〜外側にある筋肉の引き締め。
脚やせを狙う際はここを働かせ過ぎてしまった原因の筋肉の強化などを行います。
この際に足の種目を取り入れることはありますが、
スクワットでは、上記の筋肉はむしろ活動しやすいです。
肩でバーベルを担ぐスクワットだと、尚更優位に働きやすいです。
こういう話が上がると、よく太もも前に効きづらいやり方でスクワットを出来るよう模索する意見が出やすいですが、それなら素直に別の種目を取り入れた方が簡単です。
『定番』な種目は『万能』な訳ではないので、
種目選択は気をつけましょう！
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
【公式HP】
https://katagirijuku.jp/gyms/hakusan/