ランニングマシンのデメリットは、
体への感覚刺激が少ないことが挙げられます。
感覚刺激とは、
目、耳などの五感などの働きを促す刺激のことです。
姿勢改善やスポーツパフォーマンスの向上などは、
この感覚刺激が大切です。
ですがランニングマシンではこの刺激が少なく、
上記の目的を持っている場合は目標達成に向けた効率が
悪い可能性があります。
前の投稿でランニングマシンのメリットについて触れました。
メリットデメリットを天秤にかけて自分にとって有効か考えて実施しましょう！
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
【公式HP】