楽で心地良いからなのか、ストレッチ系のコンテンツが拡散されやすい印象があります。
巻き肩が改善すると謳われるストレッチも見かけますが、単一の筋肉を伸ばすだけのストレッチでは姿勢改善は見込みづらいです。
基本的に姿勢改善を図るなら因果関係を洗い出して介入する必要があります。
胸の筋肉を伸ばしてこなかった＝巻き肩になった
といった因果関係が成立するかと言われると怪しいと思います。
結局ライフスタイルの中にあら問題点や、姿勢に対しての無意識的な認知機能を見ていかなければ姿勢改善は見込めないと考えられます。
これは人によるので、SNSのコンテンツは鵜呑みにしないようにしましょう。
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
【公式HP】