下記に当てはまる場合、筋トレよりピラティスを勧めるかもしれません。
・低体力の方
・身体の各部位に対する運動イメージが曖昧な方
・『筋肉が収縮しているな』という感覚が皆無の方
・ピラティスマシンが気になってる方
・前庭覚(三半規管、耳石)の低下が疑わしい方
最近は筋トレとピラティスの両方を一つの施設で実施できる場所も増えてるので、迷ったらそのような施設へ足を運ぶのも良いと思います。
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
【公式HP】