こんにちは！
トレーナーの衣川です！
・息切れしやすい
・口が乾燥しやすい
・楽に20秒息を止めておけない
・パソコン作業中に気づいたら息が止まる
こんな主訴がある人は痩せづらい可能性があります。
呼吸の主な役割は＂酸素を取り込みエネルギーを体内で充足させる事＂です。
上記の主訴に当てはまる人は、呼吸回数が無駄に多くなり、かえって酸素を体内で利用できていない状態の可能性があります。
これによって、脂肪燃焼も悪影響が出てしまい、運動で脂肪がエネルギーになる準備が出来ていても酸素が使えないため、また脂肪として体に留まってしまいます。
呼吸が大事というのはダイエットでも当てはまります。
どんな習慣が呼吸を乱すかは次回以降で掘り下げます！
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
【公式HP】