こんにちは！
トレーナーの衣川です！
習慣的に朝食を抜いている人は、痩せづらくなる可能性が高いです。
理由は、食べない事により抗ストレスホルモン(コルチゾールやカテコールアミンなど)が不要な分まで分泌されやすいです。
初期は体脂肪が減少する可能性がありますが、上記が慢性化すると体脂肪が減少しづらくなります。
むしろ腹部周囲は脂肪を蓄積しやすくなる可能性が高まります。
(ホルモン出し過ぎにより、臓器が疲労して分泌が追いつかなくなるため)
ファスティングとかやったのに痩せない。
お腹だけ出てる。
こんな主訴を抱えてたらあさちゃんと食べてるか見直す必要がありますね。
体脂肪減らすにも一定のエネルギーが必要なので、
朝食を抜いていると痩せづらくなるのは必然かなと考えます。
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
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