背筋の種目でいうと「肩をすくめない」、足の種目でいうと「上半身を固定する」といった意識を持ってトレーニングに取り組むと思います。
この意識は効率よく特定の筋肉に刺激を入れるためのものであり、日常での体の動きとは異なるものが多いです。
筋トレで意識したものを日常生活での姿勢にも意識して不調を招く例もあります。
そのため、筋トレでの姿勢と日常での姿勢は分けた方が良いです。
筋トレで意識したものは筋トレでしか活用できません。
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
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