低栄養か判断する一つの材料は『LDLコレステロール』です。
LDLコレステロールは多くの代謝反応に関わります。
このコレステロールを作るための原料は三大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質)が必要です。
そのため、1日の摂取カロリーが少ないとコレステロールが体内で作れなくなります。
コレステロールが少ないと、血糖維持機能をはじめ不調が出やすくなり、ダイエットの障壁となります。
カロリー制限する際は過度に少なくしていないか注意しましょう。
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
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