皆さん、ごきげんよう。
燃える🔥美食へようこそ♪
翌日、５Ｋｍのタイムトライアルに参加する “ かも知れない ” ので、夜の炭水化物チャンス到来（ 笑 ）。
と、平日炭水化物抜きの禁を破って、こじつけで・・・、
カーボローディング☆うどん（ 笑 ）。
きしめんを用意シて・・・、
実家の自家製めんつゆを解凍シて・・・、
出来上がり（ 笑 ）。
付け合わせはキムチとキクラゲのめんつゆ漬けで・・・、
うま❤
付け合わせを抜いて撮ってみたら少し寂しいけど・・・、
うま❤
マグロ切り落としで紹介した器は、向かい左の小さい奴（ 笑 ）。
つけ麺や蕎麦のつけ汁用に色を合わせたら・・・、
うま❤
今回のカーボローディングの効果わ・・・、
ぶっちゃけ、かなり効いた（ 笑 ）！
長距離向けと言われるカーボローディングだけど、速い運動ほど使われるエネルギーは炭水化物、という点に着目して食べたら、現状ではなかなかのタイムで走れたと思う☆
ＧＰＳの距離よりもコースの５Ｋｍ地点が遠くて折れた（ 泣 ）。
しかも５Ｋｍ走って、１０Ｋｍよりも遥かにキツくてツラくてシンドい【 爆 】！！
暑くなる今後、９月位までは今のタイムを更新するのは難しそうだけど、心肺機能強化もトレーニングに入れて、頑張りたいと思う🔥
燃えるぜ【 笑 】🔥🔥🔥
