人はなぜ健康診断の前に節制するのか？
それは健康診断後に不摂生するためだ！
って事で今日のランチもコンビニのサラダ。
まるで減量中のボクサーの献立のようだ(´ω｀)
でも今回はいつものセブンイレブンではなく
気分を変えてファミリーマートから。
12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ（280円）！
キャベツ、大根、人参、レタス、グリーンリーフ、水菜、
コーン、枝豆、紫キャベツ、紫玉葱、赤パプリカ、かぼちゃと
こちらもセブンのサラダボウル 同様12品目の野菜が盛り込まれた
食べ応えのあるヘルシーなサラダとなっているけど、
枝豆、紫玉葱、赤パプリカ、かぼちゃの4種類は
セブンのサラダボウルには含まれておらず、
逆にサラダボウルに使われているサニーレタス、トマト、玉葱、胡瓜の4種類は
ファミマの12品目サラダには含まれていないので
好き嫌いのある方はここらへんをチョイスの目安にしてみるのもいいかもしれないね。
ちなみにカロリーはファミマのほうが若干高め。
あと貴重なタンパク源は
サラダチキン の代わりにスモークチキンスライス（198円）から。
燻液で燻香を添加されたナンチャッテ燻製チキンは
若干のボソつきこそあるものの表面はしっとりとしており、
塩気もサラダチキンより幾らか控えめので
おかずに軽いアクセントをつけたいって時はこちらのほうがいいかもしれない。
ただボリューム感はやはりサラダチキンに敵うはずもなく、
ランチから2時間後の14時にはもうお腹が空き始めるという
鬼のような腹持ちの悪さ！(´Д｀；)
サラダって、大好きだけど満腹感が長持ちしないのがツラい。
さぁ～、夕食までが長ぇぞ～･･･（でも夕食もサラダという救いの無さ）
◇◆本日のカロリー◆◇
12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ
表示：63kcal
スモークチキンスライス
表示：153kcal
ファミリーマート
オフィシャル：https://www.family.co.jp/
