う～ん・・・・・・また止まった・・・・・・
74㌔台から減らずにまた止まってしまいました；；；；；
早く73㌔台に落としたいんですが・・・・・・
ちょっと早いけど金曜ぐらいからローカーボにするか・・・・・・
今日は胸・三頭筋のトレーニング。
エアロバイク20分。
胸は
インクラインベンチプレス
マシンチェストプレス
ケーブルフライ
マシンフライ
三頭筋は
ケーブルプレスダウン
エアロバイク30分。
タンニング20分。
今日は三頭筋までちゃんと出来ました。
もうちょっとエアロバイクを増やしたいんですが、最近脚の調子がイマイチなのであまり増やせません。
何の心配も無しにガンガン出来ればイイんですけどねえ・・・・・・
若い時の様にはイカンわな・・・・・・