大会まであと2週間。
今週末までにどこまで体重落とせるか。
頑張ろう。
エアロバイク20分。
今日は背中・二頭筋のトレーニング。
背中は
マシンローイング
ラットマシンワイドグリッププルダウン
ラットマシンナローグリッププルダウン
ケーブルリアレイズ
マシンリアレイズ
二頭筋は
ワンハンドダンベルコンセントレーションカール
エアロバイク30分。
最後タンニング20分で終了。
使いたいマシンが空いてなくて順番がメチャクチャ；；；；；
まあ大会直前の栄養も足りてない時期なんで筋肥大とかありえへんし、単なるカロリー消費だけなので、順番とかど～でもイイんですけどね。
明日もカロリー消費頑張ります。