最近は一般のジム利用者さんから（自分も一般やけど）「めっちゃ絞れて来てますやん」とか言われますが・・・・・
その程度では通用しないのが競技の世界。
「あの人大丈夫なん？」って言われるぐらいまで絞らないと結果は残せません；；；；；
今日も200ℊは減ってるけど、言う程キレてない；；；；；
まだまだ・・・・・・か・・・・・・
今日は背中・二頭筋のトレーニング。
トレ前にタンニング20分。
エアロバイク30分。
背中は
ラットマシンワイドグリッププルダウン
ワンハンドケーブルハイプーリーロー
ケーブルリアレイズ
マシンリアレイズ
マシンローイング
二頭筋は
ワンハンドダンベルコンセントレーションカール
エアロバイク30分。
外の暑さに比べれば冷房効いてるジム内の方が全然快適です。
暑い事は暑いけどまだ辛抱出来る。
6月の大会の時よりは少しは良くなりそうですが・・・・・完璧には程遠いかなあ・・・・・
明日も頑張らないと・・・・・