落ちない

体重がなかなか落ちない；；；；；

あと2㌔。

たかが2㌔されど2㌔。

キツいなあ；；；；；

トレ前にタンニング20分。

エアロバイク20分。

今日は肩のトレーニング。

ダンベルサイドレイズ

ケーブルサイドレイズ

ケーブルリアデルト

マシンリアデルト

マシンショルダープレス

エアロバイク40分。

少しづつ絞れては来てると思うんですが・・・・・

あと2㌔・・・・・・は最低ラインなので、流石にそこはクリアしないと・・・・・

いっその事、気温40度超えとかならんかね。

2時間ぐらい風呂入るか・・・・・