午後からジムへ。
今日は背中のトレーニング。
ラットマシンワイドグリッププルダウン
ラットマシンパラレルバープルダウン
ワンハンドケーブルハイプーリーロー
ケーブルプルオーバー
マシンローイング
マシンリアレイズ
明日ゴルフなのでちょっと軽めでやろうと思っていたのですが、やり出したら結局いつもとほとんど変わらない感じのトレーニングになってました。
まあ今の時期は流石にゴルフよりトレーニングが優先ですからこれでイイっちゃイイんですけど。
明日ちゃんと打てるかな；；；；；
エアロバイクはトレ前20分のみ。
トレ後にタンニング30分。
昨日30分焼きましたが明日ゴルフで行けないので連続で今日焼きました。
ちょっとヒリヒリする；；；；；
帰宅時に遠回りして50分ほどチャリ漕ぎ。
取り合えず一旦ゴルフモードに切り替えます♪