少しの間また体重が止まってましたが、今日はちょっと減りました。
ちょっとずつでもまあ減らんよりはマシか・・・・・
たぶん大会には間に合わんけど行けるトコまでは持って行こう。
今日は胸・三頭筋のトレーニング。
胸は
インクラインベンチプレス
マシンチェストプレス
マシンフライ
ケーブルフライ
三頭筋は
ナローグリップベンチプレス
エアロバイクはトレ前40分トレ後は無し。
トレーニング終わってタンニング20分行ってから遠回りしてチャリ漕ぎ。
明日の朝もちょっと減ってくれるかな・・・・・・
自分に力石徹ぐらいの精神力が有ればなあ・・・・・・