今日は肩・二頭筋のトレーニング。
肩は
マシンショルダープレス
ケーブルサイドレイズ
ケーブルフロントレイズ
フェイスプル
マシンリアデルト
二頭筋は
ワンハンドダンベルコンセントレーションカール
全然チカラが入らないっていう訳では無いですが、ダンベルカールでは本来強い方の左腕が若干右腕に負けてる感じ。
何か微妙な；；；；；；
キッチリ左腕にチカラが入っているとは言えない微妙な感じになってます。
まあ全然チカラ入らないよりはマシですけど、トレーニングのパフォーマンスが低下するのはちょっと・・・・・・ねえ；；；；；；
これ以上悪化しないのを祈るしか無いかな・・・・・・