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おはようございます！
昨日は１日盛りだくさんで帰宅は２３時でした。
色々楽しかったので、ブログに書きます
一昨日久しぶりにジョギングをして、
リレーマラソンの申込みができたので、練習してみました。
リレーマラソンは４２．１９５キロを一周１．５キロずつ
走るらしいのですが、私たちは８人で申込みました。
申し込みの時に知ったのですが、制限時間は４時間です
一周１．５キロを制限時間内に走ろうと思ったら、
平均で８分３０秒で走らないといけません
私は今までのマラソンは１キロ７分３０秒ぐらいが多いのですが、
リレーマラソンは平均５分４０秒で行かないと制限時間
４時間を過ぎてしまいます
それを意識して１．５キロを走ってみたのですが、
１０分３０秒かかってしまいました
１キロ７分ペースです。
それでも頑張ったので筋肉痛になりました
今回一緒に走る人は初心者もいるので、
なんとか平均時間ぐらいで走れるように
練習したいと思います
今日も１日頑張っていきましょう
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