過去2ヶ月の体重・体脂肪率の推移をまとめてみました。
1月はきちんとジョギング＆エクササイズできた日が22日と
週5，6日は走れているのでまあまあ、というところでしょうか。
1日ごとの変化は小さいですが、まとめて振り返ってみると
やはり大きいものがありますね。
これを励みにして、2月もがんばりまっす！
月日 体重（Kg) 体脂肪率（％）
12月1日 66.2 20
12月3日 65.8 20
12月4日 66.0 21
12月5日 66.0 21
12月6日 65.6 21
12月7日 64.8 20
12月8日 64.8 20
12月9日 64.6 20
12月10日 66.0 22
12月11日 65.6 21
12月12日 65.4 21
12月13日 65.8 19
12月14日 64.8 20
12月15日 65.4 20
12月16日 65.4 21
12月17日 65.0 21
12月18日 65.0 21
12月19日 63.6 22
12月20日 63.6 20
12月21日 64.0 18
12月22日 64.2 20
12月23日 64.2 20
12月24日 64.0 20
12月25日 64.0 20
12月26日 63.4 21
12月27日 63.6 20
12月28日 64.2 21
12月29日 63.8 19
12月30日 63.8 20
12月31日 63.8 20
12月結果 －2.4Kg －0％
1月1日 63.8 20
1月2日 64.6 20
1月3日 64.6 20
1月4日 63.8 20
1月5日 63.0 19
1月6日 63.2 18
1月7日 63.0 19
1月8日 63.2 19
1月9日 63.2 19
1月10日 63.6 19
1月11日 62.4 19
1月12日 62.2 19
1月13日 62.2 18
1月14日 61.8 18
1月15日 61.4 18
1月16日 61.6 18
1月17日 61.2 18
1月18日 60.8 19
1月19日 60.8 18
1月20日 61.4 18
1月21日 60.8 18
1月22日 60.6 18
1月23日 60.6 18
1月24日 61.0 16
1月25日 61.0 16
1月26日 61.0 17
1月27日 60.6 17
1月28日 60.8 19
1月29日 60.8 19
1月30日 61.0 18
1月31日 60.8 17
1月の結果 －3.0Kg －3％
現在のランキングは
１４位です
これも皆様の応援クリックのおかげです。宜しければ、
１日１回下のバナーへの応援クリックをお願いいたします。
←これをポチッと（＾＾；）