4月19日ポタ練

時速 27.3/41.2 km/h
心拍　150/175 bpm
ケイデンス 82/199 rpm
距離 47.82km/1139.3km
時間 1h45m16s
カロリー 825kcal

今日はほぼ無風。
江戸川を下って、目標は50km。
しかし、工事中で47kmしか到達せず・・・

工事終わらないかな。
せめて迂回路を砂利道でないようになればいいのに。

４月１８日ポタ練

エコクラ以来乗れていなかった・・・

micoもなんとか自転車に乗れる状態になったので
遅番の今日は交代で乗りに行く。

時速 27.3/38.7 km/h
心拍　158/173 bpm
ケイデンス 84/190 rpm
距離 50.63km/1091.4m
時間 1h51m12s
カロリー 934kcal

micoはゆっくりとした速度で
ウインカー出さなかった車と接触して
転んじゃったらしい。
無事で良かったけど、ブレーキは要改善。
swacchiへもっていこう。

エコクラシック

行ってきましたエコクラシック。
家族で行ったのでホテルツインリンク泊。

ブリッツェン、今中大介、片山右京といろんな人が泊まってた。
次は少し早く来てツインリンクもてぎ内の色んな施設に行きたいな。

swacchiハッピーターンという名の初心者チームで
７時間エンデューロ。僕は第3走者。

交代で走って、合計８周。
最後はswacchi内チームの中でも最後でリアル・ラスト走者。
ペースはだんだんと落ちて行ったけど、それにしても楽しかった！

micoも気に入ってたし、次は秋かな。

時速 30.7/57.0 km/h
心拍　170/187 bpm
ケイデンス 86/137 rpm
距離 54.41km/1040.7km
時間 1h46m26s
カロリー 989kcal

おっと！V３にして1,000キロ越え！
偶然休憩中だったので撮影。



平均時速も最高時速も高い！
でも、この後徐々にダウン。