ここ数ヶ月

５月から書いてないのか。

◆仕事が忙しくなって自転車にあまり乗れず。
6月７月の走行距離は燦々たる結果に。

◆ツール・ド・ちば、ツール・ド・おきなわにエントリー
ちばは2日目と3日目。
おきなわは1泊2日サイクリング。
休暇をフル活用して８日沖縄に行く予定。

◆８月５００km計画
おきなわにそなえて多少は頑張らないと。
８月残り少ないが何とか500kmに行きたい。
20日現在、190km。
funride９月号に「朝起きる根性を！」という一節が。
まさにこれだ！８月は早起きで行こう！

◆GIANT TCR ADVANCED3
バーテープ替えました。赤。

ポタ練習3回分

練習のブログ書いてなかったのでまとめで。
5月18日
時速 27.9/42.3 km/h
心拍　153/175 bpm
ケイデンス 83/199 rpm
距離 31.09km
時間 1h9m7s
カロリー　553 kcal

5月18日
時速 26.3/40.4 km/h
心拍　148/180 bpm
ケイデンス 83/199 rpm
距離 33.75km
時間 1h17m
カロリー　586 kcal

5月25日
時速 27.9/40.9 km/h
心拍　148/222 bpm(故障疑惑）
ケイデンス 84/147 rpm
距離 52.67/1492.7km
時間 1h53m28s
カロリー　829 kcal

今月の走行距離はいまのところ294.1km。
もう少し伸ばしたいね。

ジロ・デ・イタリア第５ステージ

初めてライブでレース観戦。

そして新城、逃げを決めて3位！
ゴール前はサムライ精神をひしひしと感じた。

DVDでいくつかレース観たけど、
やっぱりライブがいいなあ。
偶然にも日本人にとっては歴史に残るレースだったし。

明日以降も楽しみ。
そしてmicoが一緒に観て一緒に応援したのも楽しかった～！！