１月おすすめ献立♪

みなさんこんにちは栄養科です。

１月のお勧め献立は「チンゲン菜のごま和え」になります。

材料

・チンゲン菜　３０ｇ

・人参　１０ｇ

・もやし　２０ｇ

・黒すりごま　２ｇ

・砂糖　２ｇ

・醤油　３ｇ

・スキムミルク　３ｇ

作り方　

①チンゲン菜、人参、もやしをゆでて、水気を切ります。

②黒すりごま、砂糖、醤油、スキムミルクを合わせて、①と和えて完成です。

チンゲン菜をほうれん草などに代えてもおいしいですよ。

まだ寒さが続くので体調管理に気をつけてくださいね

では、失礼します