日々月日を重ねると・・・
表題のように感じることが多くなり、
解決法を模索することがありますよね。
例えば、昨日までのなんとも無かったのに
この頃おかしい・・・
ま いいか＾＾；
とやり過ごしても・・・
やはり、おかしい・・・
数十年前なら本で調べる・・が、今は、
ネットで調べて答えが出る。。。
でも、本当の調べたいことは、自分自身の
状況を鑑みて、何がおかしいのか？？？
を理解しないと、いつまでも同じ検索結果しか
出ず・・・
って事があるんですよね・・・
最近では、PCの電源が落ちない・・・
何でだろう？？と調べまくりますが。。。
答えが出ない・・・
んーーと、もやもやしていましたが、
よくよく自分で組んだPCなので、
部品一つ一つを見直してみると、
windows10の完全シャットダウンは
Shift+電源を切る
これで、一発解決しました
つまり、自分の状況を自分自身で理解しないと、
もやもやは、
ないという答えなのですね。
つまり、小さい異変の理由を知ると・・・
とした日が来ると思った今日この頃です。
こんにちは、栄養科です
今回は先日の行事食のご紹介です
今回は「お花見」をテーマに食事を提供しました
メニューは
・ごはん
・鶏肉のバーベキュー焼き
・菜の花とわかめの生姜和え
・アスパラベーコン
。春雨と干し椎茸のスープ
・抹茶ババロア です
お花見ということで、
デザートの抹茶ババロアの上には
いちごとホイップクリーム、
そして桜の塩漬けを乗せました
見て、食べて、お花見気分を味わっていただけたらと思います
みなさん、今年はお花見に行きましたか
今年の石巻の桜も、とても綺麗に咲いていましたね
今は桜の時期が過ぎてしまいましたが
最近は天気も良いのでどんなお花が咲いてるか
散策するのも良いですね
気温も温かくなってきたので、水分補給もお忘れなく
以上、栄養科でした
こんにちは、医事課です
昼間は少しヒンヤリと感じられそうなときもありますが、
週末は気温が上昇し、晴れて汗ばむ陽気になるみたいですので、
体調を崩さないよう気をつけてくださいね
さて、この度当院の
外来診療医の担当が下記の通り変更となりますので、お知らせいたします。
【変更内容】
令和6年5月より
火曜日の午後・木曜日の午後に
佐々木仁行医師(ささき整形外科医院)の
リハビリテーション科(整形外科専門医)の
診察が追加になります。
来院する際は確認の上、来院していただきますようよろしくお願い致します。
ご不明な点がありましたらお電話にて
お問い合わせください。
石巻健育会病院 受付 
0225-94-9195
みなさん こんにちは！
4月は新しい年度のスタートですね
日に日に暖かい陽気となり、春を満喫していると思います
各病棟の作品も春を感じる作品となっています
それでは各病棟の取り組みを紹介いたします
2階病棟
ホールにはしだれ桜を飾りました
満開の桜が風邪に揺れてゆらゆら
木にはうぐいすもとまっています
部屋の入り口には桜と蝶々を折り紙で作成し可愛らしく飾りつけしました
3階病棟
桜のパッチワークがホールに飾られていました
桜のカーテンが窓際でゆらゆらと揺れていました
ホールは桜満開です
4階病棟
患者さんと桜並木の絵を作成しました
患者さんがポンポンと絵具を紙に載せることで、本物の桜のような風合いになりました
部屋の入口には可愛らしい、モコモコした桜が飾られていました
いかがでしたか？
毎月素敵な作品を展示していますので、
面会時には作品も楽しんでくださいね
それでは、来月もお楽しみに！
こんにちは、
リハビリテーション部です
今回は、4月5日に中央地域包括支援センター主催の
「お花見バスツアー」にスタッフとして参加してきた様子をお伝えします。
包括センターが日頃から関わりのある地域のサロン会に声をかけたところ、
多くの方から参加希望があったとのことです。
今回の参加者はなんと…
50名！😲
同じ健育会グループの介護老人保健施設しおんとひまわり在宅サポートグループからもスタッフとして参加していたので総勢約60名で2台のバスを借りてお花見に行ってきました。
当日は天気も良く絶好のお花見日和
目指す先は
平筒沼ふれあい公園です。
懸念は、果たして咲いているのか…県北なのでまだ早いような…
皆さんとバスに乗り込みいざ出発です。
※参加者から写真使用の同意を得て掲載しています。
私もバスの乗降のお手伝いをしましたが、
ほとんどの方が手をかりずにご自身の足で昇り降りできていました👏
みなさんサロン会などに来て、他者交流したり体操したりなど
介護予防に努めて入り方たちなので表情豊かで元気です！
バスの車内では包括支援センターTさんによる
バスガイドにも勝るとも劣らない自己紹介から始まり皆さんと談笑している内に平筒沼に到着。
まずは記念にみんなで集合写真をとり、その後は各自散策です。
周辺は結構アップダウンもあるので転倒しないか心配でしたが、
みなさん普段から歩いたりサロン会で体操などしていたり活発な方々なのでなんのその。
どんどん先に歩いて行きます🚶🚶🏽🚶🏻♀️🚶🏼 🏃🏃♀️
丘の上に行くと平筒沼を一望できます。
肝心の桜は・・・まだつぼみで咲いていませんでしたｶﾞ━━Σ(oﾟДﾟp)p━━ﾝ!!
でも、桜は咲いていなくてもみんなと散策するだけで気持ちがいいものです。
帰りは道の駅上品の里によりみなさん爆買い💸をして帰路につきました。
バスの車内で交流した方たちから
「コロナ禍で出かける機会が減ったからよかった」
「サロン会のみんなとこうして出かけられて楽しい」
「また企画して欲しい」
など、ありがたいお言葉を頂きました。
今回のバスツアーに参加させて頂き、
あらためて介護予防の重要さを再確認できる機会でもありました。
以前は当院通所リハビリでも集団院外訓練として企画し、
生活行為の目標と位置付けて実際に松島や定義山などに行っていました。
満足感や充実感を得ることで意欲向上や生きがい、
社会参加へのきっかけづくりができればと企画していましたが、
コロナ禍になり断念せざる負えない状況になっていました。
今回を機にまた通所リハでも企画していこうと思います！
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当院ではYouTubeを運営しています！
皆様の健康に役立つ運動や介助方法などについて発信をさせて頂いております。
詳細はコチラ！（石巻健育会病院 - YouTube）
よろしければチャンネル登録と高評価をよろしくお願いします！
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以上、
リハビリテーション部でした
こんにちは🌸
皆さん、いかがお過ごしでしょうか・・・・・・
寒い冬が終わり、ポカポカと暖かな春、
色とりどりの花🌸が咲いて、こころも💖からだも穏やかに
過ごせる季節がやってきました
でも、中には、体調不良を感じる方もいるかもしれません。
特に、この時期にあなたが感じている不調は、
実は、自律神経の問題かも
「だるい」「疲れやすい」「食欲がない」こんな症状を感じる方の中には、
自律神経のバランスが乱れていることで行っている症状かもしれませんよ。
ここからは、まめ知識ですが、・・・・・
自律神経ってなに ❓
自分自身で調整できない神経、身体の状態を一定に保つ為に
（体温を一定に保つなど）意思とは、無関係に働きます。
でも、生きていくために必要な神経なのです。
原因として考えられることは、
冬と春の変わり目は、寒かったり
暖かくなったり
と、気温差が大きくなります。
この気温差に身体の調整機能がうまく働かないと不調を感じるようになるのです。
その他の要因として、春は、新しい環境（就職・進学・転勤）に変わることが多くあり、
ストレス度 
が高くなりやすいことが影響することもあります。
自律神経のバランスを保つために
◎ 睡眠 
をしっかりとる
◎ お風呂🛀につかる
◎ リラックスする時間をつくる 
◎ 笑う 
◎ 旅行に出かける
など、頑張り過ぎず、自分に ホッと
する時間を作ってあげましょう
それでは また
皆さんお元気ですか？医事課Tです
気付けば、桜はあっという間に葉桜…
新しい職場環境や学校生活のリズムができつつある一方、目まぐるしい日々の中で少しずつたまった疲れが心身ともに出てくるタイミングでもありますね。そうです、俗にいう「五月病」…
そんな五月病にならないために
・会話でストレス解消
・栄養バランスのとれた食事
・質の良い睡眠
・オフの日はしっかりとオフ
とセルフケアを取り入れながら、心の健康に向き合っていきましょう！
その５月より、当院では新しくリハビリテーション科診察枠が増えるんです！
ささき整形外科医院の佐々木仁行先生が火曜日・木曜日の午後に診察する事になりました～
つまり月曜日から金曜日まで、リハビリテーション科の診察が毎日あるんです
「今日は整形やってないの」と心配する日がなくなりましたね
後日外来担当医表をアップしますのでご確認ください
今日もありがとうございました。では、また。
みなさんこんにちは
栄養科です
今回のブログは4月18日に
患者様に提供させて頂きました、
『四季彩食』のご紹介です
お品書き
・春ちらし
・鶏肉の中華あんかけ
・卵豆腐の野菜あん
・大根とがんもの煮物
・新玉ねぎのサラダ
・フルーツポンチ
・清汁
春ちらしにしたことで食事がパッと明るくなり、
さらにちらしの上に桜大根を盛り付けたり
煮物や清汁にも花型人参や花麩など、
花を散りばめたりすることで
春らしいメニューになったのではないかと思います
外の気温も温かくなり、
桜の見頃も少し過ぎてしまいましたが、
旬の食材などを使用しぜひみなさんも
食事から春を感じてみてください
それでは次回のブログもお楽しみに
こんにちは医事課です
4月も半ばになり、桜も満開で見頃ですね
暖かい日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？
さて本日4月18日は、『よい歯の日』です
この日は日本歯科医師会が
“いつまでもおいしく、そして、楽しく食事をとるために、
口の中の健康を保っていただきたい”という願いをこめて、
1993年（平成5年）に制定した記念日で日付は
「よ（4）い（1）歯（8）」と読む語呂合わせから決められたそうです。
4月18日のほかに「いい（11）歯（8）の日」もあるそうです。
ごはんをおいしく食べるためにも、毎日元気に過ごすためにも、
健康な歯でいることはとても大切です。
歯磨きをしっかりとして、健康な歯を保ちましょう
それではまた
