本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした
フライト全国大会も終わり今年度のルーティン練習を始めていこうと思っておりますが、今回のルーティンもなかなか面白いポイントがありますね
まずはVステップ
フィットネスのVステップと競技エアロビックやフライト部門でのVステップも基本は同じ
フィットネスではどう身体を動かして床を押して、そのグラウンドフォースを身体に伝えて動きに変換していくか
↑の文章ではややこしい事を書いてるけど、要は『運動の第3の法則』をどう使うかです
前に進むためには後ろに何かを置いて行かなければならない
競技エアロビックでもフライト部門では、そのグラウンドフォースを締まった身体でどう使うか
「締まった身体」と「固めた身体」は違いますからね
そしてそのVステップの時の腕の動きにはコツがあって、ここで表現の差が出て来るので、またシシノバ部でやりまくりましょう
ま、センスがあれば普通に出来てる話しなのですがね
そして今日はノムラも一緒にグラビティートレーニングをやりましたが、やっぱり気持ちいいしこの“引き締まり感”がフィットネスでも競技でもエアロビックには大切です
というわけで、宿題はVステップです