本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした
今日も３つの関節の連動性だったのですが、そこからより強くパワーを引き出すために骨盤で床を押す事を強調してみました
骨盤で床を押す時は股関節と膝関節と足関節の動きと強さが重要で、それに足裏の強さが加わると更に良し
そうするとパワーだけでなく物理的な力のフォースも得られるのですが、そのためにはタイミングが大切になってくる
低いところから床を押せばローインパクトで使えて、高いところから押せばハイインパクトになるし、空中から押せばプライオメトリックの武器になる
フライト部門でもAD部門でも全国大会の武器になりますよ
しばらくはコレの練習ですね
そして胸の柔らかさと頭の安定
来週は施設休館日なので、やりまくりましょう
