本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした
久々にアップでお尻のストレッチをして、特に外旋方向の動きが良くなるパターンでやってみましたが、ストラドルでもほんの少しだけ改善がみられました
この股関節外旋のためのストレッチは、日曜日の京都府エアロビック連盟でのセミナーでも言った骨盤の回旋時での脚の動きにとても役に立ちます
まあこの技術を身に付けたとしても見抜ける人はほとんどいませんがね
そして腕の内旋と外旋も、骨盤の捻りからの2軸オープンマーチには必要
これもセンスが問われます
ヒントは“非常口”です
そしてジャンプでは垂直をテーマにしたら動きの雑音が消えて一瞬で良い感じに切り替わりましたね
フライト選手の勘違いからの垂直とは違って、視野を広げるホンマもんの垂直です
この固めない垂直で演技をすると余計な動きが消え去って安定するし、気持ちも落ち着くし、観ている人にも良い印象を与えるので意識してみましょう
宿題はお尻のストレッチと、非常口の腕の内旋外旋です