本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした
今日のハイライトは、エアロビクスと、骨盤体操と、目玉でしたねぇ
公式競技の選手もフライト部門の選手も、すっかりやらなくなってしまったエアロビクス…
そんな競技スポーツどこにある
走らない陸上選手
泳がない水泳選手
キャッチボールや素振りをしない野球選手
基礎練習をやらないアスリート
そんな競技スポーツ選手はいません
審査する側も、される側も、運営する側も、全員とは言わないまでも、関わる人間のほとんどがエアロビクスをやってない…
でも、それが日本のエアロビック競技の現実…
選手は、自分が何をやっているのか…
団体や指導者は、選手に何をやらせているのか…
まあ価値観の問題ですかね…
でもノムラはやりますよぉ
最後の一人になってもやりますよぉ
シシノバ部部員にもやらせますよぉ
てなわけで、エアロビクスとJFビクスをたっぷりとやってみました
基礎をやっておけば、エアロビックムーブメントが容易になるし、フライトなんて練習しなくても簡単になる
骨盤体操は、脚と骨盤の関係を改善するので、股関節の動きも良くなるし、重心位置もエアロビックポジションへと持っていきやすくなります
目玉は頭の安定と集中力、そして頭蓋骨の動きを正常にしてくれます
しっかり練習に取り入れて下さいね
宿題は、骨盤開脚体操と、仰向けヘルメット、目玉、坊さんが屁をこいた、です