本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした
今日は特にタイミングが良かったですね
腕のタイミングが良いと軽く跳べます
重く長い腕と、自由な肩を目指そう
アップでやった肩関節に負担をかけない身体と腕の繋がり
マックシェイクのお腹
毎日意識しよう
そして、出来る事はやる
出来るのにやらないなんて💩やで
もう一つアップでやった「脇腹からの寝返り」をやり続けよう
体幹部をトレーニングして強くする事なんか誰にでも出来る（笑）
でも、コントロール出来る人はとても少ない
手足の力を抜いて、しっかりコントロールして下さい
そして、イメージと思考は違います
動く前にいちいち考えないように
笑
笑来週は、またリープ系もやりますよ～