おはようございます。
皆さんは夏休みをどのように過ごしましたか？
今年は意味が分からないほど暑かったですね。
大学生の夏休みはかなり暇でずっとゴロゴロするか、釣りに行ってるのかのどっちかでした。
僕は釣りが趣味で餌釣りをメインにしているのですが夏休み中に友達はルアーで太刀魚釣ったそうで嬉しそうに夜中
電話で報告してくれました
そこまではかわいいエピソードなのですが。…
昨日、その友達とグループ通話をしていて「まだお前はエサ釣りなんかやってんのか」とめちゃくちゃ馬鹿にされました（笑）
彼らもつい先月まで楽しそうな顔で餌付けてたのに…人って怖いですね
十月の目標はルアーで魚を釣ることに先ほど決まりました（笑）
はい、関係ない話が続きましたが今日は「習慣」について話していきたいと思います。
少し長くなるので何日か連続で取り上げていくつもりです！
「ダイエットのために毎日運動したい」「筋トレを定期的に続けたい」「毎朝本を読む生活がしたい」
このように皆さんも日常的に新しいことを毎日継続したいと思っている人は多いのではないでしょうか？
実際どうですか？
毎日走ろうとか勉強しようと思っても実際には3日も続かない…というような挫折を誰しも一度はを味わったことがあると思います。
人間はそのような失敗体験を繰り返すといつしかチャレンジすることすらしなくなってしまい。
結局いつまでも変われないままに終わってしまいます。
実際自分はそうゆう人間でした。失敗を恐れていつしか変わろうとする努力さえもしなくなっていたのです。
自分はダメな人間だとか努力出来ない人間だと自己嫌悪に陥り、
いつしか自分を変えようとトライすることすらやめてしまっていませ
んか？
でも皆さん考えてみてください、目標を行動に移せず努力を続けられない理由が
あなたの問題ではなくやり方の問題だとしたらどうでしょうか？
これまであまり知られておらず、あなたがどう感じるのかとは関係なくやり方を変えるだけで行動を起こし続け、
新しい習慣が身に着くとしたら．．．
大げさに聞こえますが自分はある一冊の本から学んだことを実践して実際に僕の身に起こったことです。
今僕は毎日１０分の瞑想とその日の終わりに一ページ日記を書いています。そして始めたばかりですがこのブログを習慣にしています。
以前の僕では考えられないことです。
そこで、皆さんにも実際にあたらしい習慣が身に着くやり方を 「小さ習慣」スティーブン・ガイズ という本から紹介していきたいと思います。
少し、習慣の記事については長くなるかもしれませんが興味のある人は明日からの記事をみてください。
ご精読ありがとうございました。