こんばんは！
今日はめっちゃだらけてました（笑）
そんな日も大切ですよね！
ということで
今日は、②モチベーションに頼らないについてお話していきたいと思います。
今回紹介する方法ではモチベーションは一切使いません。
しかしながらほとんどの習慣やダイエットに関する本や自己啓発本にはモチベーションを上げることが努力を継続させる方法として紹介されています。
自分の目標を紙に書いて部屋に貼る
痩せた後のことを考える、
など…
効果が全くないとは言い切れませんが僕の経験と「小さな習慣」からすると習慣を身に着ける上では間違っている方法です。
何故か？
それは、モチベーションを上げる方法は信憑性に欠けるからです。
モチベーションが信頼できない？その理由はモチベーションは感情に基ずいたものだからです。
その日の気分や体調、何かの出来事など日々の生活であらゆるものがあなたの感情に影響を与えます。
そんな不確かなものにあなたの将来に託したいですか？
考えてみてくださいモチベーションを上げる方法はその方法をするためのモチベーションが必要になってしまいます。
また、ダイエットをするのであればポテトチップスを食べながらケータイをいじる以上に、運動したいという気持ちが強くなければいけません。
有名な経済法則に「限界効用逓減の法則」というのがあります。
簡単に言うと三枚目に食べるピザは一枚目にピザを食べる喜びよりも薄れる現象のことです。
行動を繰り返すときも同じです。モチベーションは行動の回数を重ねるごとに低くなっていきます。
ここまでで、習慣を身に着けるのにモチベーションに頼ることが得策ではないことが分かったと思います。
今日はここまで！
次回また続きを楽しみにしてください
ご精読ありがとうございました。