今日は風が冷たいですね。
ピラティスを初体験してきました。
ピラティス、という言葉は聞いたことがありましたが、
実際どうゆうものなのかを存じ上げておりませんでした。
呼吸法から教えて頂き、色々なエクササイズをしました。
ストレッチポールやバランスボールも使いながら。
気持ちがいい！
身体が伸びているし、一つ一つ動きを感じることが出来ました。
姿勢も良くなるし、身体にも内臓にも良いですね。
フラにもランニングにも通じるところがあります。
ストレッチはロミロミにも…☆
素敵な体験ができました。
ありがとうございます♡
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