こんにちは👊
今日の稽古は二回にかけて出した動画内容を復習して見ましょう！
稽古内容
１.準備体操（じゅんびたいそう）
２.基本動作（きほんどうさ）
①突き（つき）
②受け（うけ）
③蹴り（けり）
※10回〜20回やって見ましょう
３.筋力（きんりょく）トレーニング
※10回以上やって見ましょう
①腕立て伏せ
※動画は男の子チャレンジ編
②腹筋
③スクワット
※スクワットは動画のようにやって見ましょう
以上、稽古終わります！
礼！ありがとうございました😊
⭐️来週は複合動作も入ります
（動画作成中）
お母さん達も特別企画も用意してます。