日曜の夜。
自分は疲労困憊になる。
なぜなら、
シーズン中はソフトボールの試合。
試合がないときは練習。
日曜は身体を最も動かす曜日なのだ。
特に試合のときの疲労感は半端ない。
一日で2試合、300球近く投げるときもある。
点を取られないように、
神経をすり減らしながら、
慎重に投げ込んでいく。
肉体的にもヘビーだが、
精神的にもハードなのだ。
試合終了後は、
身体中に倦怠感が起こり、
酷使した筋肉は悲鳴をあげる。
そんな身体の状態でも、
次の日は仕事。
何とかその日で疲れを抜きたいところだが、
そう簡単にはいかない。
やはり、疲れは残ってしまう。
何かいい方法はないのかと探していたところで
「アクティブレスト」という言葉を知った。
一体「アクティブレスト」とは何なのか。
そして、疲労の正体は何なのかを調べることにした。