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免疫力を高める健康情報と格安グッズ

免疫力を高め病気を自分で予防・治癒するために役立つ、健康情報

や格安な健康食品・機器などをご紹介します。

ついに ミキサー 購入しましたチョキ


大分前からミキサーを買ってジュースを食


に取り入れたい、と思っていたのです

が、支度や片付けがたいへんと思いなかな


か本当に買う気になりませんでした。


でも野菜や果物がいかに健康に良い影響を



与えるかを知るにあたり、それらが明らかに



不足している食生活を改善するために


ついに買うことに決めました



免疫力を高める健康情報と格安グッズ

免疫力を高める健康情報と格安グッズ

こちらが今回買ったテレコムのジュースミキ



サー「TM8100」です。



ジューサーかミキサーかで悩みましたが、



食物繊維も余すことなく飲めるのでミキサー



にしました。



TM8100 に決めたのは価格COM、楽天、アマ



ゾンで上位にランキングされてる商品だし、



片付け等で使い勝手が良さそうで、値段も



お手頃だったからです。



早速作ってみましたニコニコ




免疫力を高める健康情報と格安グッズ

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免疫力を高める健康情報と格安グッズ


りんご1/2個、ヨーグルト50g、水100g、



シナモン少々です。



いやー、新鮮で 美味しい ですね。



やみつきになりそうです。



片付けもこのようにばらして洗えるので簡単



です。


免疫力を高める健康情報と格安グッズ

材料の下準備が出来ていれば作って洗うま



で5分ほどで終わってしまいます。



これなら朝の忙しい時でも作れますね。



私は朝がかなり早いのでギリギリに起きて



市販の野菜ジュースを飲み、果物を職場に



着いてから食べていたのですが、5分早く起



きれば朝から新鮮なジュースを飲めるので



そうすることにしました得意げ



こういうのを今は スムージー といって



流行っているらしいんですけど、WiKiには凍ら



せた野菜や果物から作るのがスムージー



と記されてます。言葉の拡大解釈なんでしょう



か? 



美味しくて健康によければ呼び名なんてなんで



もいいんですけどね。



これからいろんな「スムージー」を作れて


楽しめそうです。



クチコミ等見たい方はこちら↓↓から



どうぞ。



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前回の記事で紹介した味噌を味噌汁で食べ



てみました。料理ベタなので本だしと味噌汁



の乾燥具材に足して食べたのですが、ほん



のり甘く優しい味でした。



煮干などからちゃんとしただしをとり、具材も



新鮮なものを使えばもっと美味しい、体に良



い味噌汁が出来ると思うので、今度挑戦した



いと思いますニコニコ




大豆 を原料とする 味噌 にはまず



大豆食品としての健康への効用があります。




(「納豆で植物性タンパク質を採ろう 」参照)



次に発酵食品としての効用があります。



まずは植物を発酵すると出来る



植物性乳酸菌 です。



これは腸まで届く


プロバイオティクス(人体に良い影響を与え



微生物。または、それらを含む製品、食



品のこと。)食品で腸内生存率が動物性乳



酸菌の10倍であると言われていわれてい



ます。発癌物質の排出・分解、便秘・下痢の



解消、病原菌感染の予防など効果があると



されています。





次に動物実験では、肺癌、胃癌、乳癌、肝臓



癌、大腸癌の抑制効果が認められ、味噌の



熟成度が高いほど効果が高かったそうです。



味噌に含まれる イソフラボン が癌増



殖を抑制し、細胞死を起こさせている可能性や



熟成が進行している元気な味噌には癌予防を



含めた生理活性物質が産生される可能性が



指摘されています。



また広島での原爆後遺症の調査のなかで、



味噌を食べていた人は後遺症が軽くて済ん



」という報告がありました。




チェルノブイリ現発事故の際には、ヨーロッパ



への味噌の輸出が急増しました。



1995年には餌の種類によって4つのグル



ープに分けたマウスの小腸の粘膜細胞に



放射線(X線) を照射する実験が行



れました。



その結果放射線の量が多くなるほど普通餌



、食塩餌のグループの粘膜細胞は死んで行



きましたが、味噌餌のグループは細胞の死



率は低かったそうです。



味噌ほどではありませんが醤油餌のグルー



プも細胞の死亡率が抑えられました。



しかも驚いたことに味噌餌と醤油餌のグルー



プは1度傷ついたはずの細胞が再生してい



る様子が見られたとのことです。



さらに別の実験では体内に入った放射線



排出力が高いことが示されています。



味噌は放射線に対する耐性もあるようです。



すごいですねえっ




他にも



発酵によって作られる脂肪酸エチル



が、細胞がガンに変異する力を抑制する。



味噌の熟成で生成される褐色色素



メライジン」には抗酸化作用があり、



味噌の色調が濃いほどその能力が高い。



等、味噌の体への効用を上げれば、いくらで



も出てきそうですショック!




せっかく日本人として生まれてきたのですか



ら、この国で昔から食べられているこの素晴



らしい食材 味噌 をたべないとばちがあた



ります。



そしてその効用を最大限に生かすためにも



生きた味噌を食べることをお勧めします。






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腸内環境をよくするのに良く、抗酸化力も高

いとされる


味噌 ですが、私たちがスーパーなどで

買っているほとんどものは品質を保つため


醗酵を止める処理がされているそうです。

これでは味噌が本来持っている体に良い効

果が十分に発揮されません。

今私が使っている味噌も処理が施されてい

るようです。

そこでとりあえずいつも売っているスーパー

に生きた味噌がないか調べて見ました。

すると三種類ほど、「味噌が生きている」と

表示しているビニールの袋に入っている味

噌を見つけました。



そのうちの1つを買ってみました。



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味等また後ほど報告したいと思います。




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