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更年期の体調と向き合いながら、50代のおひとり様ライフを快適に整える。暮らしの工夫と小さな収益化にも挑戦中。
気になってること
入院してふと思ったんだけど…
「今日めっちゃ体調いい！」って思える日、昔よりすごくすごく減ってる〜
なんとなく元気なつもりでも、体が重だるい。
あぁ…これが｢ゆらぎ世代｣なのかって、最近しみじみ感じてます。
悩みのあれこれ
30代の頃は、まさかこんなに体型や体力が変わるなんて思ってなかったし、
ちょっと動いただけで息切れする自分なんて想像もしてなかった。
それが今では、
• 疲れやすい
• 髪のうねりや縮れ
• 白髪や抜け毛の増加
• 気持ちの浮き沈み
こんな「ゆらぎ世代のサイン」が一気に押し寄せてきて、
ネット検索も「腸活」「自律神経リセット」「更年期 疲れやすい」ばかり。
す
できそうなこと
私もまだ手探りだけど
「今日は体が軽い！」って感じた日をカレンダーに笑顔シールを貼ってみて
意外とゼロじゃなかったことに気づいてホッとしました。
全部完璧にしようとするとしんどくなるから
「今日はこれだけやれた」って自分を認める方が長続きするのかも。
最後に
年齢や更年期の変化は避けられないけど、
落ち込まないための工夫は一緒に見つけていけるはず。
今これを読んでいるあなたも、自分をちょっとだけ励ます方法、何かありますか？
小さな小さな一歩が、未来の自分を楽にしてくれると思って動こうと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございます
