3ヶ月に5kg痩せると決意！
しかし、
長く動いてない体
そうは簡単にいかない
動画を観て｢これなら私にもできる✨️｣
って思ったのに
いざやってみると、驚くほど体が固すぎて我ながら呆れてます
えー！手術する前はできてたのにな
でもここで焦ると怪我のもと
無理に動画と同じようにやらない
8分の動画なら5分でやめていい
大事なのは継続
やっていればいつの間にか体が動くようになるはず
そこにアラフィフだからとかの理由を付けずに
とりあえずやる！
私のがんばるは｢継続は力なり｣
下手でも出来なくても時間が短くても小さな積み重ねをやっていく
プランク
まだ1分でギブしてるけどこれがいつか2分できるようになれば次にステップアップしていきます
きっと1分楽勝の人とかツイストプランクできちゃう人もいると思うけど、私は私のペースで
ひとつひとつは不格好でも短時間でもやる事に意味がありそうな…
今日も動画観ながらチャレンジ🔥
ここまでお読み頂きありがとうございます
