頑張りすぎるあなたの心と体を休ませる
保健師×カウンセラーのみつこです。
わかりやすい。本当に知るから行動へ、そして習慣化へがなかなか難しい。
12月に受講した立花岳志さんの情報発信講座でも、発信しない人は20世紀を生きていると仰っていた。情報を受けとるのは当たり前で、受けとった情報を自分なりにどうやって発信していくかが鍵になると学んだ。
情報を知ったり受けとったりして、やってみて続けて今度は自分が情報の提供者になる。これが経験だし自分の財産や価値や才能になる。
新しく知ったことを行動するのも大事だけど、日々の中で今できている行動や習慣から自分の才能や価値を見つけて自分をほめるのもよいと思う。
今日は寒いから夕食は野菜たっぷりの鍋にしようと選べるのも才能なのだ。家族の体調面を気にしながら、湿度や温度などの環境を整えるのもあなたが家族を愛する才能があるから。そんなこと当たり前でしょと言うかもしれないけど細やかなことに気づいて毎日できるのが素晴らしい。
あなたの素晴らしいところもお伝えします。
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