【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】62/100

5/29

開始時84.5kg19.0%
体重76.1kg(前日比+0.1kg)
体脂肪率16.5%(前日比+0.5%)

《朝食》
青汁
バナナ
牛乳

《昼食》
豚しゃぶ食べ放題!

《夜》
野菜炒め

《間食》

《水》
2.0ℓ

《運動》
腹筋ローラー20回3セット
ディップス20回3セット
腕立て改20回3セット

《今月のラン》
147.5/150km

《#今日の積み上げ》
ホームページデザイン編集二件分6h
ブログ一件

《ひとこと》
しゃぶしゃぶってなぜ
こんなに幸せになれるんでしょうかー


【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】61/100

5/28

開始時84.5kg19.0%
体重76.0kg(前日比+0.4kg)
体脂肪率16.0%(前日比+0.4%)

《朝食》
プロテイン
青汁

《昼食》
プロテイン
鶏むね焼

《夜》
豚キムチ
キャベツサラダ
冷奴

《間食》
バナナ
あんぱん

《水》
2.5ℓ

《運動》
夜ラン12km

《今月のラン》
147.5/150km

《#今日の積み上げ》
新規ヘッダデザイン2h
新規開業支援ツール整理2h
PC整理断捨離&バックアップ3h

《ひとこと》
最近の行動
朝〜夕方→PC作業
夕食後→筋トレ、夜ラン
帰宅後風呂上がり→パック
パックにハマるオッサン。。。
結構良いですね、これ。
ところで何分ぐらいやれば良いんですか?




【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】60/100

5/27

開始時84.5kg19.0%
体重75.6kg(前日比-0.2kg)
体脂肪率15.6%(前日比0.2%)

《朝食》
プロテイン
青汁

《昼食》
プロテイン
鶏むね焼
冷奴
キャベツの味噌汁

《夜》
豚キムチ
おにぎり
たまごスープ

《間食》
プロセスチーズ

《水》
2.0ℓ

《運動》
腕立て20回3セット
腹筋ローラー20回3セット
ディップス20回

《今月のラン》
132.5/150km

《#今日の積み上げ》
新規ホームページ打ち合わせ2h
ダイエットプログラムリリース完了

《ひとこと》
函館マラソンまであと40日!
待ってろ!函館ーーーっ♪
給食で海鮮丼が出る噂は本当か!?

【ダイエットプログラムリリースします!】


たった100日間で

人生がガラッと変わってしまうとしたら...

それをあなたは信じますか?


===


「マラソンなんて二度とやるもんか〜〜!!」

10kmのマラソン大会で這うようにゴール

その直後に吐き捨てたこのセリフ。

ジャンボ37歳の冬。

あれから何年たっただろう...

いまでは年に3回フルマラソンを走り

2019年10月には100kmウルトラマラソンを

勢いで申し込み。。。(ちょっと後悔...笑)

しかし、もはや走ること、

自分に限界を求めることが日常になっているのは

強烈なM体質だからであろうか。。。


===


みなさんこんにちは!

ダイエットマスターのすずきけんじと申します。

「ジャンボ、最近何やってるの?」

と言われるようになって早数年経ちますが、

その答えは今もかわらず、

「うん、ぼくも分かんない!」です笑♪

今度は、

「ダイエットの先生」をやることになりましたー

現在、第一期〜第二期とモニターさんを募集し

まだその最中なのですが、

”早くも商品化したいっ!”

というぼくの想いがあふれてきたので

リリースさせていただきます。

詳細はこちら

===

【先行販売開始!】

ダイエットマスターすずきけんじの100日間ダイエットプログラム

https://peraichi.com/landing_pages/view/challenge100

===

・100日間で何やるの?

・今まで何度も挫折した...

・運動嫌いなんだけど...

という方

まずは一度ページをご覧くださいませ

いまはまだ

モニターさんの対応を第一にしたいので、

あまり多くの方を見ることができません

価格も変更するかもしれませんので

先行販売といたします

・すでに二週間で成果の表れた方

・50日目でフルマラソンを完走しちゃった方

など、いろんな方がチャレンジしていますよ〜

価格が上がる前にお早めにお申し込みを

ピンと来た方のご連絡お待ちしてます!!

あなたの100日間を託してみませんかー

===

ダイエットマスターすずきけんじのダイエット100日プログラム

先行販売価格39800円(税込)

詳細・お申し込みはこちら

https://peraichi.com/landing_pages/view/challenge100

===


【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】59/100

5/26

開始時84.5kg19.0%
体重75.8kg(前日比+0.4kg)
体脂肪率15.8%(前日比+0.4%)

《朝食》
プロテイン
バナナ

《昼食》
プロテイン
鶏むね焼
サバ缶

《夜》
キャベツの味噌汁

《間食》
プロテイン

《水》
2.5ℓ

《運動》
腕立て20回3セット
腹筋ローラー20回3セット

《今月のラン》
132.5/150km

《#今日の積み上げ》
新規ホームページたたき台作成4h
ドットインストール2h

《ひとこと》
まもなく60日目
身体がエコモードになりつつあるので
来週チートデイを開始しましょうかね
脳を騙し身体を騙して、後半追い込むっ!
ところで先日とある駅にこんな物が
これ、いまの若い方は使ったこと無いんだろなー笑 



【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】58/100

5/25

開始時84.5kg19.0%
体重75.4kg(前日比-0.4kg)
体脂肪率15.4%(前日比-0.4%)

《朝食》
プロテイン
バナナ

《昼食》
プロテイン
鶏むね焼
サバ缶

《夜》
キャベツの味噌汁
ヨーグルト

《間食》
プロテイン

《水》
2.5ℓ

《運動》
ラン25km

《今月のラン》
132.5/150km

《#今日の積み上げ》
各種見積提出完了
ドットインストール2h
肉体改造プログラムリリース完了
来週プレゼン用資料とLPたたき台作成

《ひとこと》
午前中から秘密基地にて引きこもり
自宅もはかどるけど
たまには自宅を出て作業が楽しい
やはり新しいmacbook買いだな♪
夜はマリンスタジアムまで走ってきたよー


Auth Code発行してくれない!?

 

みなさまこんにちは!

ホームページ作成と動画編集してます

すずきけんじと申します。

さて、


タイトル通りで、ネタバレしてるのですが
 

「auth codeを発行してくれない業者」
 

みなさんの周りにいませんか?
 

???
 

なにそれ!?
 

おーすこーど???

という方
 

ひとことで説明すると
 

ホームページを引っ越しする際に必要なコード
 

家で例えるなら「住民票」のようなもの
 

オースコードを発行しない業者
 

とはイコール
 

引っ越ししたいのに住民票を発行してくれない市役所
 

のようなもの!!(伝わってますかね?)
 

ーーー

最近ぼくの周りでこの
 

「業者がオースコードを発行してくれない」
 

お問い合わせが多発しております
 

結論は
 

「そんな業者は付き合う必要はなし!」

だって、

オースコードを求められている
 

ってことは
 

あなたのところから引っ越したい
 

つまり
 

納得するサービスを受けられなかったからほかに行きます
 

ってこと
 

それなのに
 

コードを発行しないってことは”妨害”してるってこと
 

違法かどうかは分かりませんが、モラルには反していそうですね。。。残念

たしかに
 

そこに依頼している方は、

コードを発行してくれなければ引っ越しできないので、

ずーーーーーっと使用料を払わなくてはならず、、、

せっかく作ったページも塩漬けに...

でもちょっと待って!

「クライアントがどこのサーバーに行こうが、どの業者を選ぼうが自由!」
 

とぼくは思うのです

本来はそういうものですもんねぇ
 

ーーー
 

ちょっと熱くなりましたので整理しますねw

  1. すでにホームページを持っている
  2. より良いサービスを見つけたので業者を変更したい
  3. 引っ越ししようと業者へ伝えたら「コードは渡せない」「それなら契約解除だ」
     

と言われたことのある方!

あまり大きな声で言えませんが、

それって訴◯になってもおかしくないかも...

もし、

サーバーやホームページを引っ越したいのに、

オースコードを教えてもらえなくて引っ越しできない!!!

ってか
 

おーすこーどってな〜に?やっぱりわからん。。。
 

という方は、ぜひこちらからご連絡を♪
 

お手伝いができるかもしれません(●'w'●)
→あ、訴◯は対応致しかねますので専門家をご紹介します♪

ジャンボファクトリー
すずきけんじ

 

===

 

発信プロデューサーすずきけんじオフィシャルサイト

https://jumbo-factory.com/

 

発信プロデューサーすずきけんじのアメブロ

https://profile.ameba.jp/ameba/kenchiss

 

すずきけんじのサービスメニュー

https://jumbo-factory.com/contact

【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】57/100

5/24

開始時84.5kg19.0%
体重75.8kg(前日比+0.4kg)
体脂肪率15.8%(前日比+0.4%)

《朝食》
青汁
マルチビタミン
キャベツの味噌汁

《昼食》
プロテイン

《夜》
レモンサワー
からあげ
チーズ

《間食》
アーモンド

《水》
2.5ℓ

《運動》
おやすみ

《今月のラン》
107.5/150km

《#今日の積み上げ》
ドットインストール2h
ホームページたたき台納品4h

《ひとこと》
映画鑑賞からのナイター観戦
って、平日の午後から有難い♪
早起きして納品できて見積も提出できた
あとは先方様へお任せ致します
次も案件あるので、帰ったら
ソッコー対応します!!
しばらく走れてないので明日こそ♪



【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】56/100

5/23

開始時84.5kg19.0%
体重75.4kg(前日比+0.3kg)
体脂肪率15.4%(前日比+0.4%)

《朝食》
青汁
マルチビタミン
キャベツの味噌汁

《昼食》
プロテイン
おにぎり
とりささみ
玉子焼き

《夜》
ハイボール
おつまみたくさん
牛握りなど

《間食》
チーズ

《水》
3.5ℓ

《運動》
サーキットトレーニング
20回2セット

《今月のラン》
107.5/150km

《#今日の積み上げ》
ドットインストール2h
ラジオ映像編集2h

《ひとこと》
約一年ぶりのお店へ
先日に引き続き飲食店は良いですね
日々改善を重ねているお友達から
刺激を頂きました
ぼくもやるぞーーーー♪
にしても賞味期限180秒って、、、笑

【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】55/100

5/22

開始時84.5kg19.0%
体重75.0kg(前日比+0.8kg)
体脂肪率15.0%(前日比+0.2%)

《朝食》
青汁
マルチビタミン
キャベツの味噌汁

《昼食》
プロテイン
おにぎり
とりささみ
玉子焼き

《夜》
ハイボール
モツ鍋
サラダ
魚串

《間食》
アーモンド

《水》
2.5ℓ

《運動》
腹筋ローラー
20回3セット

《今月のラン》
107.5/150km

《#今日の積み上げ》
ドットインストール3h
ホームページたたき台作成2h

《ひとこと》
今週末で閉店(移転?)予定の素敵なお店へ♪
ぼくは飲食はもう関わらないと思っていたけど、
こうしてステキな店を拝見すると
なにか出来ることでお手伝いしたくなるなー(≧∇≦)b