【2、水を飲みましょう】
みなさんは毎日
どれほどの水分をとっていますか？
缶コーヒー
炭酸飲料
お茶
流行りのタピオカミルクティ
コーヒーショップで●●ペチーノ(笑)
これらは
「飲んではいけない」
とはぼくは言いません
みなさんの人生ですもの
飲みたいものを飲んで下さいね
しかーし！
もしも
「身体を変えたい」
「健康になりたい」
「最近ちょっと具合が悪くて」
という方がいたら
いますぐ飲むものを変えましょうか
唯一飲んで良いもの
それはそう、「お水」
人間は約70％が
水分でできていると言われています
身体を巨大な”ろ過装置”に例えると
水以外の飲み物が身体に入ってくると
それをろ過しないといけなくなります
それには結構体力も要りますし
なによりも
あまり必要のない成分も吸収されてしまいます
(香料や酸化防止剤や色素や...その他たくさん！)
なので「お水」です！
硬水か軟水か
浄水器を使うか使わないか
なんてことは言いません
緑茶でもなく
麦茶でもなく
ブラックコーヒーでもなく
【まずはお水を毎日1リットル】
飲んで身体の水分をきちんと入れ替える
ここから始めてみませんかー
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ダイエットマスターすずきけんじの
100日間ダイエットプログラム
