発信をためらう理由は「それ知ってる」が怖かったから

ぼくの肩書きは

 

発信プロデューサー

 

それなのに

 

発信をためらうことがある(笑)

 

ではなぜ発信をためらうのか

 

ちょいとパッカーンとしたので

 

記録しておきますね

 

ーーー

 

「あぁ、それ知ってるよー」

と言われるのが怖かった

 

ーーー

 

なにかを「伝える」とき

 

自分の考えを言うとき

 

”誰も知らない新しいこと”

”斬新なこと”

”インパクトのあること”

 

を言わなくてはいけないと

 

勝手に思ってましたーー


（わーダッセーーー笑）

 

そんなことより

 

自分が知ってること

自分が気づいたこと

自分は違うと思ってること

 

それを

 

「思った瞬間に言っちゃう！」

 

↑

そう！思ったその”瞬間”がたぶん大事

 

そうしないと

 

自分の体内で腐ってちゃうもんねー

 

 

ちょっと考えればわかるけど

 

誰も知らないことなんて

 

ぼくだって知るわけがないっ(爆)

 

 

ーー

 

たとえば一年後

 

ようやくそれを言おうと

 

恐る恐る言ってみても

 

「それってじつは一年前のもの」

 

そんな情報

 

賞味期限が切れてるやん

 

腐ってるやん。。。汗

 

そんなのもらっても嬉しくないやん。。。

 

それなのに

 

「あまり受け取ってもらえなかった」

 

とか思ってたし、もはや一人ギャグよね、、、

 

 

そうではなく

 

思ったらその時

感じたらその時

経験したらその時

 

すぐに出していこう！！

 

 

 

ーーー

 

 

ものすっごい自意識過剰

 

そして

 

入れるだけ入れて

 

出さないから脳内便秘...

 

ジャンジャン詰まっておりました。。。

 

まずは出来ることから

 

ちょっとづつ

 

出していこう！

 

そんで

 

知ってることを言ってたら

 

「あーそれ知ってるー」

 

って言ってね♪笑

 

 

 

こんなヘッポコな

 

発信プロデューサーを

 

今後ともごひいきにーー

 

さて「人間失格」でも観に行こうかな♪

 

生まれてすみません。。。

 

ーーー

 

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＝＝＝

「真剣に聴く」より「合いの手」の方が大事だと思ったこと

「しゃべる倍聞きなさい」

「相手の話をしっかり聞きなさい」

とか言われますが

一生懸命聞いていると

聞いてる方が真面目な顔になり

眉間にシワを寄せて

怖い顔になってくる方が...

話の内容にもよりますが

・うなずく
・合いの手を入れる
・リアクションする

ただそれだけでいいと思うのです

ーーー

ある女性とお話をしていた時

その方(年上の女性)

すごくリアクションが良いんです

「なるほどー」
「そっかー」
「うんうんわかるー」

話していたぼくは

どんどん気分が良くなり

話しが止まらなくなってしまったのですが

会話の途中で

「あれ？いま何の話でしたっけ？」

ぼくがど忘れ

そのとき相手の方が

「それおもしろいねー」

と言ってくれていたので

覚えているかと思い

「何でしたっけ？」

と聞いてみたら

「ごめーんじつは聞いてなかったー♪」

まったく覚えてないやーん(笑)

でもね

ぼくは全然悪い気がしなくて

きちんと相づちを打ってくれて

楽しそうに聞いてくれたのが

なにより嬉しかったのです

ーーー

『しっかり聞きましょう』

と言われると

真剣に
まっすぐに
感情移入して
本当にしっかりと

聞いてくれる人がいますが

ちょっと怖い人も...

それより

先の女性のように

リアクションしてくれて

うなずいてるけど

じつはあまり聞いてない

っていうくらいが

ちょうど良いのかもしれませんw

これってぼくだけかなー？

ーーー


歩けなくなったので部屋の掃除をしてみたらスッキリ♪

具合が悪い時は部屋の掃除をしよう♪

===

先日から足の調子が急激に悪くなり

外出予定をすべてキャンセル

薬が効いたのか

昨日ようやく落ち着き

”部屋の大掃除”を開始

九州のふみりんに教えていただいた


「床面積を最大にする」
「平成の服は全部捨てる」

この二つにチャレンジです

とくに
・紙類
・ダンボール
・衣類(特に下着)
には邪気が宿るらしく...(怪しい？)

===

結果は、、、

紙→45リットルの袋一つ
服→45リットルの袋二つ
本→ダンボール二箱分とアルバム全部



床面積を広げ

クローゼットの中身も整理できました！

ダウンジャケットも

スーツも喪服も全て

ワイシャツとネクタイ

ベルトまでも全部捨てちゃった！！笑

「平成の服は全部捨てる！」

ピンときた方オススメですよー


あースッキリしたー♪
＝＝＝
あと一ヶ月！
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引越しの際、なぜ外国製の家具は嫌がられるのか？

分解するように作られてないから。

ーーー
IK◯Aなどの海外の家具は
引越し業者に嫌がられる
って聞いたことありませんか？
ーーー

日本では引越しするとき

家具も一緒に引越ししますよね

でもこれってじつは

日本とごく一部の国だけの文化なのです

世界的に見ると

とくに欧米では

引越しの際

荷物はカバンひとつだけ。

家具や家電は

住んでいた家にそのまま置いていく。

つまり

海外メーカーの家具を引っ越すとき

「分解する」という概念が無いのです

日本に住んでいるぼくらはピンときませんが

分解する必要性がないので

・ボンドで接着する
・クギで打ち付ける
・セメントで固める

という設計でできているんです

(しかもやたらとデカイw)

だから引越しの際

ボンドをはがしたり
クギを抜いたり
セメントをはがしたり

すること(引越し先でもう一度組み立てる)

は不可能なのです...

なかには

お金を払えば対応してくれる業者さんは

あるかもしれませんが

板が割れたり
壁が剥がれたり
家に傷ついたり
二度と家具が使えなくなってしまう
それがイヤなのでやりたくない！

という意味なのですねー

「買うとき安いけどあとで高くつく」

というのはこういう理由かも

安くておしゃれな欧米の家具ですが

引越しの時のことまで

きちんと考えておいた方が

良いのかもしれませんねー

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元引越し屋のジャンボが100km走ります♪
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＝＝＝

えっ！？見切り品買っちゃダメなの！？

ーーー
安いものより「食べたいもの」を
ーーー



お母さん毎日お買い物ありがとう

毎日の献立を考えるの

本当に大変ですよね

ぼくは食事改善するようになってから

近所の業務スーパーとイオンに

ほぼ毎日買い物に行くようになりました

重たいものを持って帰ってくるって

この暑い時期大変ですよねぇ。。。

ーーー

ある日のこと

見切り品コーナーで

興味深い光景が...

買い物中のマダムの皆さま

ワラワラと集まり

品定めをしているのです

よーく観察していると

たまたまかもしれませんが

みなさん眉間にシワが。。。笑

「ちょっとでも安く買いたい！」
「安いのあるならそっちがいい！」
「育ち盛りの子がいるからこれで十分！」

という感じでしょうか

でもちょっと待って！

いま選んでるその商品

「本当に食べたいものですか？」
「こどもに食べさせたいものですか？」
「値段だけで判断してませんか？」

"身体は食べ物で出来ている"

ぼくが言うまでもありませんが

本当に食べたいもの

選んでますか？

なぜこう言うかというと

一事が万事

すべて繋がってる気がするのです

ーーー

『毎日のことだし少しでも安いものを
選んで何が悪いのよ？』

と言われそうですが

そうではなく

安さだけを優先して

「本当に食べたいもの」

を選ばなくなってませんか？

ということ

これは決して主婦の方へ

文句を言いたいのではなく

・会いたい人に会おう
・行きたいところに行こう
・やりたいことをやろう
・好きなことを仕事にしよう
など

"自分の感情に素直に従いましょう"

というキーワードをよく見かける

今日この頃

筋トレしてる割には

自分の食べ物を

まったく気にしてなかったなー

というぼく自身の反省なのです

ーー

ぼくはスーパーで買うものは

だいたい決まっていて

タイムセールとかはあまり買いませんが

たまに見かけると

「ああーいかんいかん」

と思ってしまうのです

ところでみなさん

好きなものだけ食べてますか？
＝＝＝
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＝＝＝

できるレベルでやってみる

おかげさまで昨日

 

誕生日を迎えさせていただきました

 

レベル45

 

ドラクエ3なら

 

いよいよゾーマの城へ挑む頃でしょうか笑

 

四捨五入するといよいよ50代

 

ようやく人生の後半戦

 

楽しみ〜

 

さて、そんななか

 

ちょっとひらめきましたので

 

記録に残しておきます

 

===

 

1、アプリ開発

 

2、筆文字

 

===

 

どちらも過去に一生懸命やっていたのですが

 

「どうせならきちんとやらねば」

 

と自分を追い詰めて

 

結局お蔵入りになってます。。。

 

45歳の誕生日

 

ふとひらめいたので

 

ひさしぶりに

 

このふたつを

 

もう一度やってみようと決意

 

===

 

【キーワード】

 

できるレベルでやってみよう

 

===

 

ちょー久しぶりにソフトを立ち上げてみると

 

 

 

。。。

 

。。。

 

。。。

 

全然わからない、、、汗

 

ぜーんぶ英語だったっけ？

 

。。。

 

バージョンもすっかり変わってるし

 

iPhoneXの画面だし(ぼくは7)

 

なんだかまったく思い出せましぇん。。。

 

。。。

 

でも

 

でもね

 

少しづつ思い出しながら

 

やってみようと思ったので

 

今回の目標は

 

「とにかく世の中にリリースする！」

 

にします！

 

クオリティは求めません

 

幼稚園児のおえかきレベルのものができるかも♪笑

 

もし完成したら

 

ダウンロードしてくださいませー

 

筆文字に関してはのちほどーー

 

===

 

ご支援ください！

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えっ！？電話に出てくれないの！？

要件はメールしてね♪

ぼくは電話に出ません

とくに肉体改造をするようになり

限られた時間を確保して

トレーニングやランをしないといけないので

なおさら出ません

出られません

ではなぜ出ないのか











「優先順位を奪われるから」














電話って

鳴ったら出なくちゃいけない

重要度が高い内容かどうかは

受ける方が判断できない

時間ばかり一方的に取られる

だからです

電話好きな方へ

「メールではダメですか？」

「LINEやメッセンジャーではダメですか？」

と打診すると














"文字だと細かいニュアンスが伝わらないんです"
"きちんと会話で伝えたいんです"












と必ず言われます

でも

メールだって

それほど時間もかからず

誤解もされず

きちんと伝わりますよ

伝わってますよ

そしてなにより

優先順位を受け手がつけられるのです















ーーー

いまや

ものすごい速さでスマホが普及して

固定電話が一気に必要なくなりました

我が家にもありません

仕事だって

スマホとパソコンがあれば

出来てしまいます

みんながすべての仕事を

メールで受けるようにすれば

世の中のコストは

相当抑えられると思います

(特に飲食店と役所ね)

言った言わないの記録も残るし

固定費も安いし

何より大事な時間を取られない

「でも電話で話したい人もいるでしょ」

それでもこう言う人は

話したい人とだけやれば良いのです

ぼくは出ませんけど(笑)

ーーー

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えっ！？これで運命が変わるんじゃないの！？

大事なのは決意ではなく

行動でもなく

「リラックス」すること

 

本日は8月1日

新月らしいです

一粒万倍日らしいです

何かを始めるのに

何かを決めるのに

最適な日らしいですね

 

でも

何も決意しなくても

何も行動しなくても

べつに大丈夫だと思います

 

「この世は行動の星である」

 

さいとうひとりさんの名言です

ぼくはこれを信じて

行動しまくっていた時期があります

 

いろんな人に会いに行って

いろんなセミナーに出て

いろんなメルマガを読んで

いろんな本を読みました

 

でも結局

ぼくなりにたどり着いた結論は

 

「やってもやらなくても大丈夫」

 

もちろん

自己研鑽は一生続きますし

世の中に貢献する方が良いとは思いますが

はたして

たくさん行動することが本質なのでしょうか？

 

たくさんの人に会うだけ会う

たくさんの本を読むだけ読む

たくさんの話を聞くだけ聞く

 

ぼくの場合

いま思えば

「恐れ」から行動していたのですね

 

人に会わないといけない

本を読まなくてはいけない

話を聞かなくてはいけない

 

というのは苦しいですもんね。。。

 

だから

やってもやらなくても良いというのは

 

「”〜しなくてはいけない”なんてことは一つもない」

 

ということなのでしょう

 

それよりも

ただ毎日

機嫌よく

豊かな気持ちでいれば

それだけで十分だと思うのです

(うわ！急に宗教ぽくなった！笑)

 

これって

筋トレや食事改善でも

一緒なのかなーと

 

べつに筋肉つけなくてもいいし

マラソンしなくてもいい

ムキムキにならなくてもいいし

ベジタリアンにならなくてもいい

 

ただひとつ良いことは

トレーニングやランをしているときは

 

「無」になれる

 

それどころか

新しいアイデアが湧いてきて

 

あの人に連絡してみよう

あの店に行ってみよう

と思えるんです

さらに自分が大好きになる♪笑

だから

トレーニングは続けられるのかも

 

 

 

というわけで

 

”自分の運命は行動で変わる！さあ決意しよう！”

 

みたいなことを巷では言われていますが

みなさんはどう思いますか？

 

＝＝＝

 

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えっ！？わたし食べ過ぎだったの！？

食事内容を見ないとなんとも言えませんが、だいたい食べ過ぎです♪(失礼)

こう言われて

「なんだと！そんなはずはない！」

という方はぜひそのままの食生活を

そうでない方は

ちょっとだけ見直す機会に

利用していただければと

ぼくはもうすぐ45歳

中年のおっさんです

歳を重ねることは楽しみでもあり

経験値が上がっていく感覚なので

ドラクエ3でいうとそろそろ

しんりゅうに闘いを挑むころ(←分かる？笑)

だから毎日楽しいですが

いままで通りに食事してるのに

「なんだかお腹周りの肉が取れないなー」

「なんだか身体が重たいなー」

と思っていたのです

やはり確実に言えるのは

食べ過ぎです...

しかも自覚のない食べ過ぎ♪






ーーご自身の基礎代謝知ってますか？






Googleで

「基礎代謝 計算」

でいろんなサイトが出てくるので

いちど計算してみましょう

それがわかったらこんどは

必要なエネルギーです

1日に必要な量は

年齢にもよりますが

女性は2000kcal
男性は2600kcal

と言われています

振り返っていかがでしょう

サラリーマン時代のぼくはこれより

2倍くらい食べてましたねー(遠い目)

「大丈夫よー」という方は

もちろんそのままでいきましょうねー






ーー便利すぎる時代






いまは電車もあるし車もある

エレベーターもエスカレーターもあって

買い物も自宅でできます

身体をほとんど動かすことなく

生活できてしまうってスゴイですよね

でもその代償に

どんどん筋肉が衰えていきます

だって動く必要が無いですからね

それなのに

"筋トレして筋肉をつけましょう"

という言葉を耳にすると

「え〜ムキムキになるのイヤだー」

という方が多いのではないでしょうか
(ぼくも以前はそうでした...)

基礎代謝のうち

筋肉が消費するエネルギーは

約2割ほどといわれています

人間の身体は筋肉が落ちてくると

体温を維持するために

脂肪を蓄えようとします

つまり太るのは生命維持のためなんですねー

でも2割とはいえ

きちんと筋肉をつけておかないと

代謝も上がりませんし

すぐに脂肪で生命維持する体質から

変わることは難しそうですね






ーーではどうすれば？






ぼくからのご提案は

「大きい筋肉を育てる」ことです

ジョギングするより

腕立てするより

腹筋するより

まずはスクワット！

あ、正しいやり方でやらないと

怪我をする恐れがありますので

「スクワット やり方」

で検索してみてくださいね

(ようやく運動の話ができた！笑)

ーーー

正しいフォームでスクワット1回は
腹筋50回分と信じてるジャンボが走ります！
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えっ！？風呂上がりといえばビールじゃないの！？

オススメはビールよりも炭酸水！


ぼくは無類のビール好き

居酒屋でも必ず乾杯ビール

風呂上がりと夕食時にも

家ではいつも缶ビール

ふと先日

「いつもビールを飲んでるけど、

コレってビールじゃなくても良いのでは？」

と風呂上がりに

はじめて炭酸水を飲んでみたのです

するとやはり！

炭酸水で全然大丈夫♪

いままで求めていたのは

ビール

ではなく

シュワシュワすること

だと分かったのです(笑)

コレって

普段の食生活にも当てはまるのかも

いままで何気なく

飲んだり食べたりしているものも

ひょっとしたら

もっと安くて

もっと身体に良いものがあるのかも

しかも

ビールは350ml230円くらい

この炭酸水は500ml60円！！！笑

近所のディスカウントスーパーで

ケース買い決定です




身体にいいしお金もたまる

あーなんて素敵なんでしょう♪

みなさんも炭酸水よかったらぜひ

＝＝＝
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