【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】25/100
4/22
開始時84.5kg19.0%
体重78.5kg(前日比+0.5kg)
体脂肪率17.5%(前日比+0.5%)
《朝食》
青汁
マルチビタミン
ヨーグルト
キャベツとワカメの味噌汁
《昼食》
プロテイン
玉子焼き
鶏胸肉
キャベツサラダ
《夜》
プロテイン
キムチ奴
キャベツとワカメの味噌汁
《水》
2.0ℓ
《運動》
サーキットトレーニング
3セット
《ひとこと》
ちょっと数字が停滞する時期
前回もこんなことがあった
でもこれを超えると楽園がー♪
