今日は走った感じで体調と気分を判断して走ろうと思い、せっせと走ってきました。
最初の1キロは6分/キロでアップして、次の1キロは5分/キロで流し、そしてそこからは4分15秒/キロで5キロのペース走を行い、最後にキロ3分15秒でスパートして今日の練習は終わり！
今の私はまだこのレベルです。
これでもケガからの復帰を考えるとよくここまで回復してくれたという思いです。
そして最近はなんとなく自分のペースで走れるようになってきたなぁと感じます。
これまでは練習でもレースでも走る前にメニューやペースを決めていましたが最近は実際に走ってみなければその日の体調などがわからないということに気付き、今は走ってからペースなどを決めるようにしています。
私はどちらかと言えば自己管理型なのである程度先々までのメニューなり目標タイムを決め、何が何でもその目標をやり遂げるというような強引な手法を用いていましたが、やはりそれでは実際無理が生じます。
無理してその日まで積み上げてきた肉体の能力を超えてまで練習やレースをこなそうとすれば、それは勿論問題なくこなせる事もありますが、時として大きな代償（ケガ）を払わされる結果にもつながります。
それに気持ちはどうしても高く持ちがちですが、実際に自分の能力がそこに達していないという現実に直面する事もあります。
しかし逆にそれまで積み上げてきた能力をスムーズに出せば結果はどんなタイムだろうといいや！とにかく今回は自分の力を能力に逆らわずに出す事。そう割り切って走ったならば、途中で怪我する可能性も少なくなり、且つ冷静に自分の力を出す事に集中できるようになります。
そんなことから、今では目標は持っていてもそれを達成するのは自然体で自分の能力がそのレベルに達してからということで割り切って走っています。