ブルーライトがシミに与える影響
皆さんは毎日何時間携帯を触ってますか？
スマホの画面から出ている
ブルーライトがシミに怖い影響を与える
と聞いたら、触ってる手が止まるかも？
スマホを長時間触る影響
1.眼精疲労
目が乾燥したり、疲れるといった経験
ありませんか？その状態が長く続くと
視力低下に繋がるので注意して下さいね。
ホットアイマスクで
目の緊張を緩和してあげましょう。
こんなものもおすすめです。
250回繰り返し使用できます。
2.体内時計が崩れる
夜は眠りにくく、昼は元気が出ないという
状況に陥ります。
寝る1時間前は極力スマホを
触らず読書や瞑想をして過ごしましょう。
3.色素沈着(シミ)
ブルーライトは第3の紫外線と言われるほど
肌に強い刺激を与えます。
(ブルーライトは直進する性質がある)
日焼けやシミの原因となる
紫外線B波よりも肌の奥に入り込む
＝色素沈着を引き起こす
長時間浴び続けることで
1時間で色素沈着を引き起こすという
研究結果があるほど恐ろしいです、、
なんとしても回避したいですよね、、
すぐに出来る事として
・ブルーライトカットのメガネを使う
・携帯をおやすみモードにする
・10分触ったら視線を外す
是非やってみてください。