2/14はバレンタインデーですね！
男性も女性もドキドキする
素敵な日ですが、
バレンタインについてではなく、、
美容家目線でチョコを考察したいと思います
チョコのすごいチカラ
□1.豊富に含まれるポリフェノール
・抗酸化作用〜動脈硬化や脳梗塞を防ぐ
・ホルモン促進作用〜セロトニンの分泌を促進
□2.エピカテキン(ポリフェノールの一種)
・体内の活性酸素を除去、分解
・動脈硬化の予防
・脳卒中の予防
・心筋梗塞の予防
・血管の若返り
・アンチエイジング効果
・悪玉コレステロールの抑制
・便秘予防
・整腸作用
こんなにポリフェノールには
幅広い効果があるんです。
チョコでストレス解消
先程述べた通りチョコレートに
含まれるポリフェノールには
活性酸素を除去する役割があります。
＝活性酸素の元であるストレスを
緩和する効果があるということです。
チョコと美肌の関係
チョコレートを食べると、、
腸内環境改善
↓
血流改善
↓
肌のターンオーバー改善
↓
美肌のサイクル
チョコを食べる際の注意点
チョコについての効果などを
解説してきましたが
やみくもになんでも食べて効果がある
というわけではありません。
大前提ですが、
カカオ70%以上のチョコを選びましょう。
普通のチョコは
糖分も高く、チョコの恩恵は
受けられません、、
いかがだったでしょうか？
バレンタインデーにチョコについて
知識を深めることで
また違った角度で美肌を
追求できますね。