ご覧下さりありがとうございます
サロンドフチュールのKENです。
本気のシミ対策 (インナーケア
シミに効く食べものと検索すると
沢山の食べものが表示されます。
でも、情報が多すぎて
何が本当か、、、
信憑性が高いものはどれか？
自分の目で取捨選択する必要があります。
その中で今回は
シミに効く栄養素4つ
お伝えさせていただきます
今回はそのうちの一つを
ご紹介します。
ビタミンC
・メラニンの生成を抑える
・濃くなったメラニンを還元、薄くする
ビタミンCを多く含む食材
(フルーツ)レモン、イチゴ、アセロラ、キウイ
(野菜)ブロッコリー
フルーツなどは生で食べて
ブロッコリーは煮込み料理に入れて
食べましょう。
栄養素を逃す事なく吸収できます。
ただ、毎日食事でビタミンCを
摂取するのが難しい方もいらっしゃいますよね。
そんな方には、、
これ、本当におすすめです！
僕自身5年以上毎日飲んでますが
おかげで肌荒れと無縁です。
超すっぱいですが
美は執念です！
(誰かが言ってたような、、)
気合いで飲んでおります。
いきなり
美白になったり、、
いきなり若返る、、
なんて上手い話はありません。
コツコツ出来る事を続けていく事で
5年後、10年後のお肌が
美しく若々しいものとなるでしょう。