ダイエット4日目

 明日は飲み会があります、、、

 なるべく食べずにしたいけど、どうなるかはわかりません^^;

朝 目玉焼き3個

     ノンオイルツナ缶

     魚少し

     白米100g

間  プロテイン30g

昼  鶏胸肉200g

      白米100g

間  プロテイン30g

夜  鶏胸肉200g

筋トレはオフでした。