１日２回でてますか？？
薬に頼らず最低２回の便通が必要です
便が腸にたまった状態を放置すると・・・
お腹の中で便は腐ります
なぜなら、人間の体温は、３６度前後。
これを気温に置き換えると真夏の気温と同じ
真夏に生ごみを放置したら腐りますよね。。
これと同じことが腸内でもおこってしまうんです
そして、便が腐ると腐った便から毒素が出て、それが血液をかいして身体中にまわり
悪さをします・・
お肌にも悪いし、口臭の原因にもなります。
だから便通はとっても大切
食物繊維をたくさん摂り、適度な運動も必要です。（ウォーキングはとってもいいです）
そして、それでも出ない方におススメなのがコレです↓
Nalelu 毎日スルン ３００粒 ４９３５円
６００粒 ９６６０円
先ほど、食物繊維をたくさん摂ると言いましたが、生活上なかなか難しい方もいらっしゃるかと思います。
この毎日スルンには、食事では取れないくらいたくさんの食物繊維が配合されていて、
さらに各種ビタミンや、２５種類もの健康成分が配合されています！
もちろん薬ではないので副作用もありませんし、飲みつづけと必要量が増えるということもありません。
ゴボウや、さつまいもをたくさん食べていると思ってください
腸がキレイになると、栄養の吸収が正常化されるので、例えば今飲んでいるサプリメントなどが
ある方は、それらの吸収も良くなるのでいいですよ＾＾
興味のある方は気軽におっしゃってください