こんにちは
京都サロンの内山です
早速ですが問題です
ピラぽのお申込みが７組みありました。
2組のキャンセルがありました。
当日3組のお申し込みがありました。
さて、最終何組になったでしょう
正解は…
8組みでした
事前のお申込みももちろん
当日にご都合がつかれてお越しいただけるのも
本当に嬉しいです
ヨガマットも、お茶菓子も
多い目に準備をしていますので、
いつでもご参加くださいね♪
この日は、少ーしだけ間があいたママの参加が
3名。
「間が空くと、膝や腰、肩など
やっぱり体が痛くなって…
」
とのこと。
レッスンがスタートし、
ゆっくり、じんわり、体を伸ばしていくと
しばらくしてどこかでママの
「あいたたたた～」と、『痛キモチイイ』
ような声が聞こえました
ママによると
『体は元気な方だと思っていたけど、
腰が痛かったみたい』
と、レッスン中に体の声を聞けたようで
そこから、気持ちよく伸ばせてスッキリされた
ようでした
そして、今日のお茶菓子は…
さて、問題です
この大きなかたまりはなんでしょう
①大きなじゃがいも
②大きなりんご
③大きな梨
正解は…
③の大きな梨でした
島根の『あたご』という名前の大きな梨
切った瞬間から芳醇な香りが広がりました♪
『あたご梨』と、石垣塩をつかった『ちんすこう』
セットです♪
最近では、お茶菓子の用意を持って
部屋の扉を開けると、
お子さん達がハイハイやズリ這いで
迎えに来てくれます
とってもかわいいですよ
そして、お茶を飲みながらの話。
「ピラティスとヨガの大きな違いは？」
という、ママからの質問
美紀先生が言われるには、
大きな違いは『呼吸』でした。
ヨガの呼吸は…
胸を膨らます呼吸とお腹を膨らます呼吸
と、それぞれあるようですが、
ピラティスの呼吸は…
『胸=肋骨を広げる呼吸』を意識するそうです。
お腹は柔らかく、
おへそを上に持ち上げるようなイメージで、
肋骨を広げながら肺にたくさん酸素を
運びます。
そうすると、肺の下の方の『肺胞』という
小さな細胞まで酸素がいきわたり、血行も
良くなり、循環もよくなるそうです。
お腹も意識するため
産後の体の戻りも早くなるそうですよ
初めての方でも大丈夫
産後、だいぶと経っているお母様も大丈夫
体がかたいから…と心配されているママでも大丈夫
ぜひ、お気軽にご参加ください
お申込み、お問い合わせはこちら
京都トコ会館
075-257-5373